南宁瑜伽极速瘦身私教培训班【课程介绍】维密瘦身原理极速瘦腹：快速打造小蛮腰，一节课围度减小2-6公分的技巧。启动核心肌肉，稳定骨盆，改善腰椎问题，避免腰部疼痛。极速美胸：提升胸部轮廓，美化胸部线... [查看详情]

南宁瑜伽教练培训班【职业前景】当今社会，快节奏的生活，巨大的精神压力，令许多人都处于亚健康状态，很多人深刻体悟到身心健康的重要性。而瑜伽作为一种健身的运动方式，由于它对身心健康的双重调节作用... [查看详情]

瑜伽减肚子的动作之简易坐扭转盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方... [查看详情]

①站立，双脚分开与臀部同宽。③胸部紧贴大腿面。⑤头部朝下。7日速效瘦身瑜伽。①手掌着地，双臂置于身体前方。③双脚分开与肩同宽。⑤双臂伸直向前推，手肘伸直。⑦放低脚跟着地，脚趾指向身体前方。⑨保... [查看详情]

站立跨越勇士式双手双脚撑地下犬式双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与胯同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。注意头部放松，保持这个动作，... [查看详情]

瑜伽瘦身运动每天20分钟燃脂动作对于经常久坐不运动的人，瑜伽瘦身运动是非常合适的，每天20分钟就能拉伸筋骨，燃烧脂肪，帮你瘦身。动作一首先跪在瑜伽垫上，然后伸出右腿，脚尖向前，右手扶住大腿，然后... [查看详情]

一、瑜伽球垫胸前抬脚踵不伤脚STEP2：把脚跟抬起坚持5秒左右，再脚掌平稳的落地，待脚跟完全站实后，再做下一个，这个动作重复15次左右。STEP1：端坐在瑜伽球上，上半身挺直坐正，双腿尽量让横向分开。三、... [查看详情]

孕育一个新生命，意味着创造一个奇迹，换言之每一位孕育行业的人，都将有幸能够成为奇迹的见证者。常见的生理不适包括但不局限于：孕早期肠胃功能紊乱、腹直肌分离损伤、盆底肌损伤、骨盆及脊柱变形、腰肌... [查看详情]

又名八支串联瑜伽,它是印度大师K.PattabhiJois传承的．是一种科学严谨的体系，它对瑜伽体式练习要求很高，整套姿势的先后次序都是经过精心设计，同时与呼吸保持协调一致（配合喉呼吸、收束法）。充满挑战性... [查看详情]

宁波市鄞州静缘瑜伽健身有限公司成立于2005年，是浙江省知名专业的瑜伽教师培训，拥有国内瑜伽界公认的系统培训体系，至今已有千余名认证教师完成了培训课程。静缘瑜伽教练培训得到美国瑜伽联盟的认证，以... [查看详情]

宁波静缘瑜伽：全日制班/周末班课程招生静缘瑜伽植根宁波15年，直营分店近十家。静缘瑜伽是宁波市体育局合作单位，会员万余名。静缘瑜伽教练培训学院通过美国瑜伽联盟的认证以及印度PARARISA瑜伽学院的授权... [查看详情]

瑜伽是一种健康的运动，你适合练瑜伽吗？怎样的人才适合练瑜伽？本专题主要为你解答什么人适合练瑜伽，怎样的人才适合练瑜伽，以及练瑜伽的好处，让你找到适合自己的减肥运动！一般来说，只要身体柔韧度好... [查看详情]